Bougeons en gang : Ça bouge au Centre d’éducation des adultes du Goéland!

Dans le cadre du Défi Bougeons en gang, la CSDGS a reçu la description de deux activités pratiquées au Centre d’éducation des adultes du Goéland, à l’édifice Sainte-Catherine à Sainte-Catherine :

COURSE : 

Des élèves se préparent mentalement et physiquement pour une course de 5 km qui se déroulera lors de l’activité de fin d’année de l’établissement. À raison de 2 heures par semaine et sous la supervision de Cécile Gay, responsable de l’activité, les élèves profitent de l’environnement attrayant autour de l’établissement pour s’entraîner à courir et pour en apprendre un peu plus sur la santé. Cette activité permet aux participants de s’engager dans un projet rassembleur tout en améliorant leur condition physique. Certains élèves participeront aussi au Défi Bougeons ensemble! de la CSDGS qui aura lieu le dimanche 7 mai prochain à Saint-Constant.

 YOGA :

Une heure par semaine, des élèves participent à un atelier de yoga où ils apprennent des positions de base, des techniques de respiration et découvrent les bienfaits de cette pratique. Le tout se déroule dans un climat de confiance et de collaboration dans le respect du rythme de chacun. Les élèves participants remarquent un impact positif sur leur santé physique ainsi que sur leur gestion de l’anxiété. Ils notent aussi une amélioration considérable sur leur rendement scolaire et dans leur vie personnelle.

Bougeons en gang - CEAG - Yoga 02

Bougeons en gang - CEAG - Yoga 01

Bougeons en gang - CEAG - Course 03

Bougeons en gang - CEAG - Course 02

Bougeons en gang - CEAG - Course 01